こんにちは！元大人ニキビ肌のゆりかです。
以前までは本当にひどいニキビ肌に悩まされていたんですが、最近はニキビができることもなくここ数年で肌が一番綺麗です。
ニキビができないよう、スキンケアを選ぶときに重視していることは
- 肌に低刺激であること
- セラミドを補給すること
- 洗い過ぎないこと
これだけです。
肌のバリア機能そのものとして働いてくれるセラミドと、肌に負担をかけない、肌のバリア機能をこれ以上壊さないということだけを意識してます。
以前は過剰なスキンケアで肌が薄くなってしまっていたのですが、今では正常な肌を取り戻すことができました。
以前はデパコスやらオーガニックやら高価なスキンケアを彷徨い歩いてきたけど、この基準で選ぶようになってからプチプラでも十分いいものを選べるようになりました。
そんな時に本当に参考になるのがかずのすけさんの成分解析。
かずのすけさんのスキンケア選びのポイントとは
かずのすけさんは自身がアトピー肌であることから、肌に低刺激であるかということを一番にチェックされています。高評価がついているものは敏感肌適正が高いものといえます。
私も肌荒れを繰り返していたころは肌のバリア機能が弱くなっていたので、アトピー肌でなくとも、肌荒れや乾燥肌に悩んでいる人も低刺激なスキンケアを使うことはとても大事なんだなと実感しました。
ポイント①スキンケアのベース成分
- 敏感肌の人や低刺激のスキンケアを選びたい人は「BG」「グリセリン」ベースが低刺激。
- 「エタノール」は強靭な肌向き。敏感肌は避けましょう。
ポイント②避けるべき成分
- 香料
- 精油
香料や精油も、何種類も入っているとアレルギーの懸念があるので肌の弱い人には要注意です。オーガニックって肌に優しそうだけど、エタノールが主成分だったり（含有量が多くなったりする）、精油がたくさん入っていることが多いので注意です。
私の場合はアレルギーではないけど、オーガニック系のスキンケアを使うとニキビがポツンと出てしまうことがあります。肌への優しさはオーガニックか、合成成分かでは簡単には測れないということなんですね。
ポイント③敏感肌におすすめの保湿成分
かずのすけさんが敏感肌の人におすすめしている成分が「ヒト型セラミド」。
多くの保湿成分は肌の表面で水分を保持する働きなのに対し、セラミドは肌のバリア機能そのものとしてはたらく唯一の成分。
ヒト型セラミドは高価な成分のため、プチプラコスメにはあまり高濃度は望めないけど、ヒト型セラミドはごく少量でもかなりの肌改善効果がある成分です。また、セラミドは複数の種類が入っているとより効果的だそうです。
かずのすけさん高評価のプチプラスキンケアレビュー！
- セラミドが贅沢に配合されているもの
- 肌に刺激の少ないもの
- 元大人ニキビ肌なのでニキビ予防やシミ予防、美白に興味あり
こんな感じで、かずのすけさんがYouTubeやブログで紹介されていたおすすめのプチプラスキンケアの中から、元大人ニキビ肌のアラサー目線で選んでみました！
化粧水にナイアシンアミドやトラネキサム酸、ビタミンCを持ってきて、乳液はヒト型セラミドを補給することを心がけています。
ロート製薬／白潤プレミアム浸透美白化粧水（しっとり）
- ベースがBGとグリセリン、濃グリセリンで低刺激！
- 美白・抗炎症作用のある有効成分トラネキサム酸配合！
- 紫外線やマスクなどの直接的な刺激を抑えて肌荒れを防ぐ効果あり
白潤プレミアムの化粧水のしっとりタイプ！
トラネキサム酸は肌の炎症シグナルを抑制するというメカニズムで抗炎症作用や美白作用が期待できる成分です。
肝斑やシミなどの予防はもちろんニキビ予防にも効果的！
使ってみるととろみのあるテクスチャーでしっとり感がありました。
大抵美白化粧水は乾燥しがちだったり、ひりつきがあることが多いけど、ひりつきも感じないし、乾燥する感じもありませんでした。
お肌に低刺激でいて、ちゃんとした美白効果・抗炎症効果があるのがいいなぁと思いました！
＼１年間使ってみたレポはこちら／
ロート製薬／極潤エイジングケア
- 低刺激な処方
- シミ予防・シワ改善の「ナイアシンアミド」W効能取得
- 1000〜1500円で購入できるコスパ最強のエイジングケアコスメ
かずのすけさんを「ナイアシンアミドクリームでは過去一のコスパ」と言わしめた「極潤エイジングケア」シリーズ。
かずのすけさんが選ぶ2021年ベストコスメで2位に入っていましたよ♪
私も速攻で購入して使ってみましたが、エイジングケアだけあって使用感はとてもしっとり。塗った後もしばらくペトペト！さっぱり好きには向かないかも。
ナイアシンアミドのシワ改善・シワ予防効果を狙うなら長く使い続ける必要があるので、プチプラなのは最強だと思いました。
ロート製薬／ケアセラAPフェイス＆ボディ乳液
- ベースが敏感肌向け！（BG、グリセリン、ワセリンなど）
- 7種類のセラミドが配合。ヒト型セラミドも。
かずのすけさんの選ぶプチプラ乳液ランキングで見事1位になったケアセラAPの乳液。
低刺激で敏感肌の人にも使いやすく、肌のバリア機能を補うセラミドがなんと7種類も配合しているんです。
商品名は「フェイス＆ボディ乳液」で入れ物もなんかボディクリームっぽいけど、低刺激だし顔にも十分使えるアイテムです。
塗り心地も重すぎずよく伸びて使いやすいです。
化粧水でシミ予防などの攻めの美容に挑戦しても、乳液でセラミド重視の保湿をすれば安心です。
大容量＆プチプラでたっぷり使えるのも嬉しい！
ロート製薬／メラノCC美容液
- 活性型ビタミンC（アスコルビン酸）が配合されている！
- アスコルビン酸はお肌に対する美白効果が非常に強力！
これまたロート製薬！！
実はこの活性型ビタミンCというのは、不安定な成分なので美容液などに配合するのは本来は難しいのだそうです。でも、ロート製薬独自の技術で配合することに成功し、その技術がギュギュッと詰まったのがこのメラノCCという商品なのだそうです。
活性型ビタミンCの「アスコルビン酸」は、非常に強力な還元作用があるので、酸化してしまったメラニン（しみ）に対しても薄くすることができる可能性があるのだそう。
オバジだと刺激が気になる人は、メラノCC美容液から始めるのはおすすめだそうです！
塗ってみると、レモンみたいなすっぱ〜い匂いです（笑）
ニキビができた時に塗ると早く治る気がします。
和光堂／ミルふわミルクローション
- ベースが低刺激の保湿剤「BG」「グリセリン」、そして肌馴染みのいい油分「スクワラン」になっています
- 保湿成分セラミドも入っています
かずのすけさんが、ブログで「市販品No. 1」と紹介していたミルふわ「ミルクローション」です！！
テクスチャーは乳液のような感じで、伸びがよくて全身にも使いやすいです！
かずのすけさんの成分解析ブログによると、
これ、場合によっては100ｍｌ3000円くらいする一般的な乳液よりもクオリティ高いですよ。
セラミドもちゃんと入っているし、刺激感が全然ないし…
使用感もベタベタしないし伸びが良く、本当に使いやすいです。
と絶賛していました。
300mlで800円ちょっと。アカチャンホンポとかドラックストアでも売っていてお手頃です。
子どもが安心して使えるよう低刺激で、しっかり保湿でき、コスパも良いので毎日の保湿ケアにぴったりですね。
そうそう！こういうの求めていたんだよ〜！！
ただ、大人の乳液としては、アラサーとしては少し物足りないかな？という印象でした。ただのスキンケアの蓋という感じ。セラミドも、大人が美容目的で使うならもっとたくさん入っていてほしいな〜。（セラミド3だけなので）
私は子どもと一緒にボディクリームとして使っていますが、乾燥が気になるときは顔にも最後のアイテムとして使ってます。
和光堂／ミルふわクリーム
先ほどのポンプ式の「ミルクローション」は、乳液をみずみずしくした感じのテクスチャーで、使い心地も伸びがよくサラって感じでした。
冬場は乾燥が気になるので、もっとこってりした方がいいという場合はクリームタイプもあります！
こちらは保湿成分の「セラミド３」や、皮脂の類似成分である「オリーブ油、シアバター、スクワラン、ブドウ種子油」などなどを配合してます。
こってり保湿クリームです。全身にというよりは、特に乾燥するお顔とかにおすすめです！
ちゃんとした「油脂」をこれだけメイン配合しているベビークリームはとても稀で、
安いやつは大抵ミネラルオイルとかの安価な油で作っているんですよ。
ミネラルオイルは保護作用は高いのでそういう使い方はありなのですが、
既に乾燥状態にあるときの保湿にはあまり効果がないので
保湿効果を重視する場合は油脂系の成分を配合したものが適しています。
（中略）
ヒルドイドみたいなこってりしたクリームの代用としてはとても理想的なアイテムだと思います！
と、かずのすけさんが「市販品No.１」と評価していました。
私も娘には、普段使いには全身に使えるポンプの乳液タイプ、特に乾燥が気になった時はお顔にクリームタイプと使い分けています。
まとめ：ニキビ予防に取り入れたいトラネキサム酸・ナイアシンアミド・セラミド・活性型ビタミンC
- トラネキサム酸
- ナイアシンアミド
- ヒト型セラミド
- 活性型ビタミンC（アスコルビン酸）
以上の成分を、お肌の調子を見て使い分けています。
同じ美白効果でも様々な成分でのアプローチが有効な場合もあるので、なるべく色々なアイテムを使うようにしています。
大人ニキビはとにかく保湿命なので、美白やシワ対策の化粧水を使っても乳液では必ずヒト型セラミドを補給するようにしています。
大人ニキビを脱したのはかずのすけさんの「オフスキンケア」の考えに出会ったから
私は20代の半ばで結構ひどいニキビに悩んでいました。
皮膚科にも通ったし、ニキビが治るならといろんなデパコスにも手を出して、ライン使いしたりとかしてたけど、全然良くならず、ニキビを繰り返していました。
そんな時に出会ったのがかずのすけさんの「オフスキンケア」の考え方でした。
「美肌のためには肌の負担を減らす（洗浄力を下げる）」というオフスキンケアの考えは、それまでデパコスマニアで取っ替え引っ替えスキンケアを変えていた私には相当衝撃的で、一気にかずのすけさんのブログや書籍を読み漁りました。
肌のバリア機能を取り戻せば、プチプラスキンケアで十分になった！
肌のバリア機能を取り戻すためにまずやったことは、
- 石けんオフメイクにして、クレンジングをやめた（洗浄力を下げる）
- 低刺激なスキンケアを選んで使うようになった
- セラミドを補給することを心がけた
この3つです。
肌のバリア機能が戻ってからは、もう新しいニキビはできなくなったし、安定した肌の状態を保てるようになりました。
デパコスを取っ替え引っ替えしていた頃より今の方が肌がきれいです
今、スキンケアで肌荒れをなんとかしたいと思っている人がいたら、洗顔やクレンジングから変えてみてくださいね！！
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