田中みな実さんがテレビで飲んでいると話したことで、今美容界隈やダイエット界隈で人気の「シリカ水」。
シリカは骨や髪の形成に重要なミネラルの1種。
美容やダイエットにも効果があると言われていて、効果が気になる！
私は今ダイエット中なので、是非飲んでみたい！
- シリカ水の効果は？
- シリカ水の飲みやすさは？
- 普通の軟水とどう違うの？
今回はシリカ水を購入して飲み比べて、実際に飲んでみてわかった効果もレポしたいと思います。
普通の軟水と成分や価格も比較してみました！
水を3リットル飲む！田中みな実さんの美容法とは
田中みな実さんがテレビで話した美容法が話題になりました。
✔︎水は一日3リットル
✔︎pH7.4に近いお水をとる
体に近いpHのお水を飲むときちんと体に吸収されるため。
保湿のためには外側からだけじゃなく内側からの水分補給が重要。
水を3リットルも飲んだらむくみそうですよね。
でも、水分不足こそがむくみの原因なのだそう。
水を意識してしっかり飲むことで、体が水分を溜め込まなくても大丈夫だと判断すれば、必要ない水分は溜め込まなくなるのだとか。
田中みな実さんのあのツヤ肌は内側からの水分補給も重要視していたからなんですね。
田中みな実さんの愛飲する水の銘柄は？
田中みな実さんは、炭酸水とシリカ水を飲んでいるそうです。
- 硬度の高い炭酸水ゲロルシュタイナー
- ドクターシリカウォーターというシリカ水
を愛飲しているそうです。
炭酸水は、食前に飲むことで、食べ過ぎを防止したりする効果があるのだとか。
シリカは、髪や骨を形成するのに重要なミネラルの1種。
コラーゲンと結びつく作用もあるので、お肌や髪の潤い維持に効果的なのだとか。
田中みな実さんは、朝起きたらまずシリカ水を500ml飲むんだそう。
ゆりかシリカ水の美容効果、気になる！
シリカ水の効果とは？
シリカは、髪や骨を形成するのに重要なミネラルであるにも関わらず、体の中では生成できないので、必ず外から取り入れる必要があります。
ジャガイモや大麦など、食物からも摂取することができますが、ダイエット中はカロリーも気になるので、いつも飲む水から摂取できるといいですよね。
気になるシリカ水の効果を見ていきましょう！
ダイエット効果がある
シリカ水には、シリカの他にも様々なミネラルが含まれています。
シリカ
カルシウム
マグネシウム
バナジウム
サルフェート
炭酸水素イオン
これらのミネラルには、血糖値を正常にコントロールする作用や便秘を防ぐがあり、ダイエット中は気をつけて摂取したいですね。
シリカには、血管中の悪玉コレスレロールを除去する働きがあり、ダイエットだけではなく動脈硬化を予防する効果もあると言われているんです。
シリカは悪玉コレステロールの除去や、中性脂肪の分解にも関わっていると言われており、ダイエットのサポートをしてくれる働きがあります。
血管が健康になれば、十分な酸素を全身に行き渡らせることができ、代謝もアップ！
髪や肌を美しく保つ
シリカには、体内でコラーゲンと結びつく作用があります。
コラーゲン単体では吸収することが難しいと言われていますが、シリカと一緒に摂取することでコラーゲンが体外に流れてしまうのを防ぐことができるのです。
そのシリカの働きにより、骨、髪、肌、爪などを美しく保つことができます。
シリカ水を取り寄せてみた
残念ながら、田中みな実さんが飲んでいるという「ドクターシリカウォーター」は見つけることができませんでしたが、アマゾンで2種類のシリカ水を注文してみました♪
- のむシリカ
- シリカシリカ
こちらのシリカ水はお値段もお手頃で、シリカの含有量が両方とも97mgと、ドクターシリカウォーターと同じ含有量でした！
のむシリカ
- のむシリカ
ゆりか美容皮膚科医の上原恵理先生が、YouTubeで「のむシリカ」を飲んでいるって紹介していたよ！
「のむシリカ」のシリカの含有量は97mg。
のむシリカは、硬水と軟水の中間の中硬水。
若干、硬水独特の風味があるような？でも硬水ほど飲みにくくはなく、飲みやすいです。
シリカシリカ
- シリカシリカ
シリカ含有量は97mg。
こちらのシリカシリカも中硬水です。
飲んでみると、シリカシリカの方が普段飲んでいる軟水に近い味がしました。
硬水っぽさは全くなし！
シリカ水は飲んでも意味ない？実際にシリカ水を飲んでみて感じた効果
シリカ水を買ったきっかけはダイエットを始めたこと！
「水分量が少ないと、便秘になったり体の循環が悪くなって痩せにくい体質になってしまう」というのをみたからです。
私はあまり水分を取らない方で、気付いたらコーヒーばかり飲んでいました。
そんなことで体はいつもだるくて重く疲れやすかったのですが、シリカ水を一日2リットル、しっかり意識して飲むようになってからは、本当に体が軽くなりました。
ゆりかこれには本当にびっくり。
シリカ水を飲み始めてから、いいことは他にもありました。
まずは便秘しなくなったこと。
シリカを豊富に含むシリカ水には、必須ミネラルが豊富に含まれています。
中でもマグネシウムは、大腸に水分を引き入れる作用があり、便を柔らかくして便秘を防いでくれる効果があるのです！
ゆりかどうせ飲むなら美容やダイエットにも効果的なお水を飲みたいのでシリカ水を飲んでいます。
シリカ水を実際に飲んでいる人の口コミ
とにかく美肌にも水分補給は重要！
ダイエット垢やってると、みんなこぞって飲んでいるシリカ水。
田中みな実さんや美容皮膚科医の上原恵理先生もおすすめしたので、美容界隈も大注目。
ゆりか上原先生のえりりんちゃんねる、私も大好き。YouTubeでもお水の成分が大事だからのむシリカを飲んでるって言ってた！
シリカ水2種類と軟水の成分を比べてみた
私が取り寄せてみたシリカ水2種類と、いつも飲んでいる軟水（クリスタルガイザー）の成分を比較してみました。
栄養成分表示100mlあたり
| のむシリカ | シリカシリカ | クリスタルガイザー （軟水） | |
| シリカ | 9.7mg | 9.7mg | – |
| カルシウム | 3.1mg | 3.1mg | 0.64mg |
| マグネシウム | 1.4mg | 1.4mg | 0.54mg |
| カリウム | 0.57mg | 0.57mg | 0.13mg |
| バナジウム | 3.4μg | 3.4μg | 5.5μg |
| サルフェート | 3mg | 3mg | – |
| 炭酸水素イオン | 17mg | 17mg | – |
| ゲルマニウム | 5ppb | – | – |
| 1ケース24本入り （公式） | 4500円 | 3888円 | 2856円 |
| 1本あたり | 187円 | 162円 | 119円 |
「のむシリカ」と「シリカシリカ」は成分的にはほとんど同じでした。
シリカ水と軟水のクリスタルガイザーを比べると、シリカ水の方が含まれるミネラルの種類も多く、ミネラルも豊富に含まれていることがわかります。
一般的に軟水よりも硬水の方がミネラルは豊富だと言われていますが、硬水は独特の風味があり苦手な人も多いですよね。
でもシリカ水なら中硬水なので、飲みやすいのにミネラルも豊富！いいとこ取りなんです！
あとはお値段。
ゆりかシリカ水は普通の軟水よりもお値段が結構しますねぇ。
でも、初めての方限定で「のむシリカ」を公式オンラインショップで定期購入すると、1本あたり75円で購入できちゃうんです！
「のむシリカ」を1本あたり75円で購入する方法
「のむシリカ」は公式で1箱4500円+送料。
なんですが、2ケースセットの定期購入にするとずっと20％OFFで購入することができます。アマゾンで買うより安いです。
ゆりか一日2リットル意識して飲むとすれば1ケース24本は6日でなくなります。2ケースとかすぐやん。
さらに！
初めての方限定で20％OFF＆1箱無料クーポンが使えるんです。
そうなるともう意味不明な安さ。2ケース48本を3600円で買えちゃう。
ゆりか1本あたり75円！激安にもほどがある
1箱無料は初回だけだけど、2回目以降もずっと20％OFFで購入可能。
定期便はお届け間隔も変更できるし、購入回数に縛りもなし！
ダイエット目的で購入する方には定期購入が絶対おすすめです♡
＼定期便に回数の縛りなし！／
まとめ：シリカ水は美容とダイエットにおすすめ
私はダイエットを始めて一番最初に意識したのはお水を意識してたくさん飲むこと。
体が水分不足になると、体のめぐりが悪くなり、代謝も悪くなって痩せにくい体になってしまいます。
意識してお水を飲むなら、美容効果もダイエットをサポートしてくれる効果のあるシリカ水がおすすめ。
気になる方は是非チェックしてみて下さいね！
＼定期便に回数の縛りなし！／
30代ダイエット中！
30代ママがダイエット中です。
時間も余裕もないけどあらゆる手を使って痩せたいブログ。
